Aprender a meditar
Que es la meditación? Meditar es un estado de no-mente, es decir,un estado de consciencia pura sin contenido especifico en el que te conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones corporales,de tus pensamientos, de tus emociones, sin identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún deseo. Al meditar aceptas tu lugar, tu momento, tu entorno presente, sin apegos, sin deseos,sin buscar, sin forzar, sin pensar en el pasado,en el futuro, sin repetir mantras mecánicamente,sin fijarte límites algunos. Al meditar no haces nada en particular sino que simplemente te dejas llevar y fluir con plena consciencia en tu experiencia del momento, sin interferir, sindiscriminar, sin juzgar. Entiende que al meditar estás abriendo la puerta que abre tu expansión Amor, la libertad y la creatividad Efectos: