CRISTAL- INDIGOS

WordPress.com Marianela Garcet publicó:" El mundo está cambiando, y es necesario saber movernos dentro de este nuevo mundo, esta Nueva Energía… Un pequeño ejercicio simple, puro y fácil: cierro mis ojos, respiro profundamente, inhalo paz, luz, armonía, salud, alegría, exhalo luz paz, armonía y " El mundo está cambiando, y es necesario saber movernos dentro de

Que es la meditación? Meditar es un estado de no-mente, es decir,un estado de consciencia pura sin contenido especifico en el que te conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones corporales,de tus pensamientos, de tus emociones, sin identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún deseo. Al meditar aceptas tu lugar, tu momento, tu entorno presente, sin apegos, sin deseos,sin buscar, sin forzar, sin pensar en el pasado,en el futuro, sin repetir mantras mecánicamente,sin fijarte límites algunos. Al meditar no haces nada en particular sino que simplemente te dejas llevar y fluir con plena consciencia en tu experiencia del momento, sin interferir, sindiscriminar, sin juzgar. Entiende que al meditar estás abriendo la puerta que abre tu expansión Amor, la libertad y la creatividad Efectos:

Este es un mes muy especial, y todos preguntan sobre qué hacer, qué percibo, qué es lo que necesitamos saber para estar preparados. Lo importante, y siempre lo recalco es tener la mente enfocada en lo positivo, en la paz mundial, en vivir todos unidos en armonía, equilibrio, unión y respeto por todos los Seres vivos, respetarnos entre los humanos, respetar a todas las especies animales y vegetales y cuidar de nuestra Madre Tierra. Estos serían los puntos fundamentales a tener en cuenta. Pero además, puntualmente hay 2 días claves, podríamos decirlo así, en este mes de diciembre de 2012, y esos días son : el 12-12-2012 y el 21-12-2012. Este ejercicio se puede hacer diariamente si se quiere.

ELIMINA EL ESTRES Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc. Está indicado para que te tranquilices una vez llegues a casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez al asunto. El ejercicio consta de dos partes. Lo harás con los ojos cerrados de la siguiente manera: PARTE PRIMERA Paso 6: fase de regulación respiratoria Ahora, después de haber relajado los músculos y regulado la actividad del corazón llega el momento de normalizar la respiración. Para ello utiliza las palabras clave Mi respiración es tranquila. Una vez más debes conseguir que las palabras dejen de ser simples ideas y se conviertan en una sensación real. Si necesitas respirar profundamente en algún momento, siéntete libre de hacerlo. No sigas al paso siguiente si tu respiración no lleva un ritmo tranquilo y natural. Paso 7: fase de regulación de